Endorfin si Hormon Kebahagiaan

❣❣❣🌷

🌹 *Ternyata, hormon kebahagiaan itu dikeluarkan oleh tubuh kita sendiri, yaitu yg disebut hormon ENDORFIN*

🌹 *Hormon ini membuat rasa bahagia, dan meningkatkan daya tahan tubuh, shg badan lebih kuat, tidak mudah sakit dan berumur panjang.*

🌹 *Nama hormon ini hampir mirip seperti obat tidur*(Morphin), namun
 diproduksi secara sehat oleh tubuh sendiri, dan disebut-sebut juga sebagai *penghilang rasa nyeri, bahkan jauh lebih kuat dari Morphin.*

🌹 *Bagaimana hormon endorfin ini diproduksi.?*

👍 *Saat kita berpikir positif,  emosi positif, berbuat baik positif, bersyukur, maka secara otomatis, tubuh akan mengeluarkan hormon Endorfin*.

Saat kita berpikiran baik, positif, tersenyum, berbahagia dalam hidup, akan *lebih banyak* hormon endorfin yang keluar.

*Kalau banyak orang bertanya bagaimana mencari kebahagiaan dan ingin mendapatkannya...?*

*Ternyata tidak perlu jauh-jauh karena yang kita cari ada di tubuh kita sendiri.*

*Kalau pikiran dan hati kita positif, maka tubuh akan menghasilkan hormon kebahagiaan lebih banyak. Tidak perlu mencari-cari sumber kebahagiaan dari luar sana, hanya melihat ke dalam diri sendiri, maka kebahagiaan dan juga kesehatan akan didapatkan.*

*Menariknya, hormon kebahagiaan ini/ hormon endorfin ini: Meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kita tidak mudah sakit, dan berumur panjang.*

*Jadi, kalau sering loyo, sering sakit, pegel-pegel, bisa jadi karena banyak pikiran dan emosi negatif yang dikeluarkan,  sehingga hormon Endorphin tidah keluar.*

*Bagaimana agar hormon endorfin ini bisa keluar.?* Saya rangkumkan dari buku *"Man Jadda Wajada 3,  yaitu : Tips Hidup Sekali Sukses Berkali-Kali"*

❣ *1. BANGUN MINDSET POSITIF.*

*Berpikir positif. Setiap sesuatu mempunyai dua sisi, yaitu POSITIF dan NEGATIF.*

*Lihatlah segala sesuatu dari sisi "positifnya" saja. Sehingga yang ada dalam pikiran kita adalah hal-hal baiknya saja. Kalau yang kita pikirkan adalah sisi negatifnya saja, maka yang terjadi adalah "pikiran  menjadi negatif". Marah, kesal, dendam, dls. nya*

*Sedikit saja hal-hal negatif itu ada pada kita, maka bukan hormon kebahagiaan yang keluar, ttp hormon KORTISOL, yg dpt menyebabkan sakit jantung, menaikkan tekanan darah dan gula darah.*

*SELALU BERSYUKUR, akan merangsang keluarnya hormon Endorphin/ hormon kebahagiaan, dan ini dpt meningkatkan kekebalan tubuh.*

❣ *2. Bangun perasaan dan emosi positif, Buang semua emosi negatif seperti, marah, dendam, takut, sedih, iri hati, merasa dizhalimi, dls.nya*.

*Sebaliknya, bangun emosi positif seperti: cinta, kegembiraan, semangat, antusiasme.*

*Dengan kita menebarkan cinta di rumah, di kantor, pada teman, dan di manapun berada, akan membuat merangsang keluarnya hormon Endorphin/hormon kebahagiaan tadi. Shg badan lebih sehat dan kuat.*

❣ *3. LAKUKAN KEBAIKAN SETIAP SAAT.*

*Mengerjakan kebaikan akan merangsang keluarnya hormon Endorphin / hormon kebahagiaan yang "luar biasa" karena merasa dirinya bermanfaat.*

❣❣❣

**Jadi: Ingin sehat....?? Mulailah dg :*

👍 *Berpikir lebih positif. Lihat semua dr sisi baiknya. Krn kesempurnaan hanya milik Alloh.*

👍 *Mengeluarkan emosi yang positif: gembira, semangat, cinta, dls.nya.*

👍 *Bertindak positif setiap hari, buatlah orang-2 disekitarmu nenjadi senang....!!!*

➖➖➖

*SALAM BAHAGIA, SALAM ENDORFIN...!!!*


Copas dari grup WA.